C’est quoi?
Arrêts répétitifs de la respiration pendant le sommeil (chaque arrêt dure en moins 10 secondes). La forme d’apnée du sommeil la plus fréquente est l’apnée obstructive caractérisée par une fermeture des voies aériennes durant le sommeil.
Pourquoi faut-il la traiter?
La gravité est représentée par les conséquences sur le système cardiovasculaire:
Troubles du rythme cardiaque
Hypertension artérielle
Accident vasculaire cérébrale
Infarctus du myocarde
Risque accru d’accident de la voie publique (AVP).
Quels sont les signes de l’apnée?
Ronflement (95% des patients porteurs d’apnée)
Somnolence excessive durant la journée
Nevrosité, maux de tête le matin
Conjoint remarque qu’on fait des pauses respiratoires lors du sommeil
Sensations d’éttoufement lors du sommeil
Troubles de concentration durant la journée
Réveils nocturnes fréquents pour uriner (nycturie)
Que faire si on pense qu’on fait de l’apnée du sommeil?
Rendez vous chez votre pneumologue, un enregistrement du sommeil sera réalisé à l’aide d’un appareil (polygraphe).
L’examen est facile à réaliser, il explore votre respiration durant le sommeil.
Avantages à traiter l’apnée du sommeil?
Meilleure qualité de vie, reprise d’une activité journalière normale, le sommeil sera de meilleur qualité, disparition des symptomes y compris le ronflement.
Vous éviterez les conséquences sur le système cardiovasculaire, votre hypertension artérielle sera mieux contrôlée.
PRENDRE UN RDV
Sur la santé:une fois sevré, le risque de développer les maladies liées à la cigarette est réduit ainsi que la mortalité.
Psychologique: ne plus se sentir dépendant et soucis à la consommation de la cigarette.
Psychologique: ne plus se sentir dépendant et soucis à la consommation de la cigarette.
Economique: 1 paquet/j pendant 20 ans = 219 000 DH (montant perdu, qu’on peut dorénavant économiser)
Social: réduire les arrêts maladie et le nombre de décès prématurés
Educationnel: être un bon exemple à ses proches surtout à ses enfants.
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer et notez-les.
Cela vous donnera la motivation nécessaire pour réussir: Apaiser sa toux et retrouver une voix plus claire/ Se sentir mieux physiquement/ Ne plus enfumer ses enfants/ Envisager sereinement une grossesse/ Faire des économies ...
Si vous avez déjà essayé d'arrêter de fumer, ne vous découragez pas. Votre tentative précédente vous a fournit une expérience précieuse, qui vous permet d'être aujourd'hui plus fort pour réussir.